Yin-Yang-Yoga ist mehr als nur eine Übungssequenz – es ist eine Philosophie des Lebens. In meinen Kursen kombiniere ich:
- Yang-Elemente: Fließende Bewegungen, kraftvolle Asanas und energetisierende Sequenzen
- Yin-Elemente: Passive Dehnungen, meditative Haltungen und tiefe Entspannung
Diese Kombination schafft eine ganzheitliche Praxis, die sowohl den Körper stärkt als auch den Geist beruhigt.
Meine Philosophie
Ich glaube daran, dass jeder Mensch sein eigenes perfektes Gleichgewicht finden kann. In meinen Kursen schaffe ich einen sicheren Raum, in dem Du:
- Deine Grenzen respektieren und gleichzeitig sanft erweitern kannst
- Deine innere Stärke entdeckst und entwickelst
- Entspannung und Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst
- Dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenlernst
Was Du in meinen Kursen erwarten kannst
Meine Yin-Yang-Yoga-Stunden sind sorgfältig strukturiert, um Dir eine vollständige Erfahrung zu bieten:
- Sanfte Aufwärmung zur Vorbereitung von Körper und Geist
- Dynamische Yang-Sequenzen für Kraft und Vitalität
- Beruhigende Yin-Positionen für Flexibilität und Entspannung
- Geführte Meditation und Atemübungen
- Tiefe Entspannung zum Abschluss jeder Stunde
Für wen sind meine Kurse geeignet?
Meine Kurse sind für Menschen jeden Alters und Erfahrungslevels geeignet. Ob Du:
- Yoga-Anfänger bist und eine sanfte Einführung suchst
- Erfahrener Praktizierender bist und neue Dimensionen entdecken möchtest
- Stress abbauen und Entspannung finden willst
- Körperliche Kraft und Flexibilität entwickeln möchtest
- Innere Balance und Achtsamkeit kultivieren willst
Du bist herzlich willkommen!
Mein Versprechen an Dich
In meinen Kursen findest Du einen Raum ohne Bewertung, in dem Du ganz Du selbst sein kannst. Ich begleite Dich mit Geduld, Verständnis und der nötigen Portion Humor auf Deinem Yoga-Weg. Mein Ziel ist es, dass Du nach jeder Stunde nicht nur körperlich entspannt, sondern auch innerlich gestärkt nach Hause gehst.
Lass uns gemeinsam üben
Ich freue mich darauf, Dich in meinen Yin-Yang-Yoga-Kursen willkommen zu heißen. Komm, wie Du bist, und entdecke die wundervolle Balance zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Kraft und Sanftheit.
Namaste – Das Licht in mir ehrt das Licht in Dir.
Alisa
